事實上，人與人相處是最困難的——遠難過人與孤獨的相處。
將幸福下注在別人身上，是極為危險的。終究你會發現，他人是一個相當大的變數，遠非你所能控制。兩個人相處，哪怕曾經說過一萬句好話，有時僅僅因為一句話說錯，一段關係當即破裂——這就好比走鋼絲，哪怕你就快到終點，一步走錯，則步入萬丈深淵。
這是因為，在人際交往中，人對於痛苦的反應比對幸福的反應劇烈得多。哪怕是輕微的摩擦，也會導致極度的不適，讓他們忘記以前的千種好，從而難受至極。而幸福的感覺並不會持續，相反的，長期的幸福感會讓他們感到一切都是理所當然。
一個人倘若不會獨處，那麼必將不能與他人相處。在自己掌握之下的都控制不好，跟他人打好交道更無可能。
取自《當你孤獨時，你能做些什麼》
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各位朋友，晚安：
「我感覺一個人集中精力在做一件事情的時候，是最愉快的，也是最充實的。哪怕是一邊聽音樂、一邊打掃，做一些類似很簡單的勞動，看著整個屋子從凌亂變成乾淨整潔，我也會覺得很快樂，很有成就感，更不用說當你寫好一篇文章、讀一本好書後，所帶給你的那種深遠綿長的愉悅感了。」
我好認同這段文字描繪的愉悅，我也好喜歡這篇摘文提到，看到他人聚會感覺到溫暖的「錯覺」。我有類似的體會好久了，但作者幫我寫了出來。
這就是閱讀好書的喜悅，那種喜悅是跟他人有了共鳴。這種喜悅是一種釋放，又似乎感覺有連結，即便正在獨處。
祝願您，願意將幸福下注在自己身上，並且用心感受幸福，而非任由頭腦將幸福變得理所當然！
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【文/ 萬方中；夏至編著】
我一個人生活了很多年，從初中到現在，一直一個人吃飯、一個人逛街買衣服、一個人看電影、一個人讀書、一個人睡覺。不過現在因為有了網路和工作的關係，每天需要和許多人聊天，已經做不到完完全全的「一個人」了，雖然我個人很討厭聊天、交際，很多時候覺得，跟人聊天，還不如一個人看看書、睡睡覺來得輕鬆自在，但是每個人都會被世俗所羈絆，這是沒辦法的事。
事實上，我感覺一個人集中精力在做一件事情的時候，是最愉快的，也是最充實的。哪怕是一邊聽音樂、一邊打掃，做一些類似很簡單的勞動，看著整個屋子從凌亂變成乾淨整潔，我也會覺得很快樂，很有成就感，更不用說當你寫好一篇文章、讀一本好書後，所帶給你的那種深遠綿長的愉悅感了。
倘若做事的時候旁邊有人打擾，則會感到煩躁不安。或者整天都在這樣的情景下度過，則會感到時間在白白流逝，而我卻什麼都沒做。
這種感覺有點像，當我們捏著手機逐個App到處翻時，雖然此時此刻你擁有得很多，身處在資訊的洪流之中，裡面那麼多新鮮好玩的資訊、那麼多看起來有趣的人，但仍舊會感覺空虛無比。
而當我們沉下心來，不再受那些五花八門的資訊的誘惑，只選擇看一部電影、看一本書，反而會感到充實而快樂——由此可見，幸福經常和你擁有的多少沒有太大關係，而是和你的注意力緊密聯繫在一起。當你的注意力集中時，人很容易感到幸福，當你注意力渙散時，是很難快樂起來的。而當有人在你身邊晃來晃去時，注意力是很難集中的。
在讀大學的時候，經常一個人逛街買衣服，走著走著對面來一群同學，問我：「你一個人逛街喲？一個人也能逛街嗎？」然後得意揚揚的看看周圍的同學，意思是「你看，我這麼多同學陪著我，人緣多好。哪像你，總是孤零零的一個人」。吃飯的時候，會經常遇到一對情侶秀恩愛，接著又來勸我：「你該找個女朋友了。」
起初，我也會和普通人一樣，看到別人都是成雙成對，而自己形影相弔，忍不住顧影自憐。然後和他們一樣，勉強交了一些朋友，最後又不得不返回原點——畢竟，談戀愛也好，交朋友也罷，這些事情都是勉強不來的。
我們剛剛接觸這個世界時，會拿眼睛去理解一些事物，從而被表象所迷惑。這種感覺有點像當我們走在繁華街頭，眼睛會告訴我們這個世界是豐富多彩的，但當我們真正逛下來，心裡又會告訴我們，今天真是空虛無比，無所事事。又有點像我們走進自助餐廳，眼睛又告訴我們，進入了一個大千世界，眼前的食物真是讓人眼花繚亂。然而真正挑下來，會發現自助餐其實只是看起來有很多選擇而已，實際上真正能吃的，也就那麼幾樣。
當你看到別人都溫暖的聚在一起，而自己一個人時，眼睛又會告訴你，溫暖的都是別人的，這一切都與我無關。想著想著，心中難免覺得孤苦伶仃。事實上，這些僅僅是表象，所有表面上看起來很好的東西，都是背後默默付出的結果。
你約人一起吃飯，表面上十分溫暖、熱鬧、溫馨，但事實上，代價極高。跟人一起吃飯，你要將就別人的時間、可能要將就交通工具，接送他（她）過來；點菜時，為了表示客氣，你還要將就著別人；完了還要糾結著誰買單；結束了，有時還要送人回家。我不知道這樣的情況你有沒有遇到過，我是經常遇到。我甚至還碰到過薪水是我的兩倍，每次都要我請客的。
當然，你有可能不是請客的那個人，而是被請的。但凡有一點社會經驗的人，應該知道這樣一條道理：世界上沒有免費的午餐，你所得到的，都是你付出後的結果。
歸結起來，跟人一起吃飯，看起來很溫馨和睦，暖人的情景簡直要將「單身狗」融化。而事實上，在看不見的背後，全都是將就和妥協，與之相比，一個人吃飯所忍受的那些孤獨簡直可以不值一提。坐上桌就能吃，抹完嘴巴就能走，想幾點吃就幾點吃，當你想通了這些，一切就變得釋然了。
我們之所以會產生錯覺，覺得多人在一起吃飯會好過一個人，是因為當人在用眼睛看這個世界時，會篤定這樣的一條結論：我的幸福來自於他人，而非我本身。當他人在我身邊時，幸福正包圍著我——「其樂融融」，這個詞恰如其分的形容了我們的這種錯覺。
事實上，人與人相處是最困難的——遠難過人與孤獨的相處。而將幸福下注在別人身上，是極為危險的。終究你會發現，他人是一個相當大的變數，遠非你所能控制。兩個人相處，哪怕曾經說過一萬句好話，有時僅僅因為一句話說錯，一段關係當即破裂——這就好比走鋼絲，哪怕你就快到終點，一步走錯，則步入萬丈深淵。
從本質上講，這是因為，在人際交往中，人對於痛苦的反應比對幸福的反應劇烈得多。哪怕是輕微的摩擦，也會導致極度的不適，讓他們忘記以前的千種好，從而難受至極。而幸福的感覺並不會持續，相反的，長期的幸福感會讓他們感到一切都是理所當然。
一個人倘若不會獨處，那麼必將不能與他人相處。在自己掌握之下的都控制不好，跟他人打好交道更無可能。如果你跟人一起出門吃飯談事敘舊，當作一種休閒活動無可厚非，但若為了一起吃飯而吃飯，那就顯得完全沒必要了，倒莫若退一步，享受好一個人的孤獨。
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以上文字取自
當你孤獨時，你能做些什麼：它能成就一個人，也能毀掉一個人，你屬於哪一種？
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